Kelio sąnario (gonarthrozės) artrozė yra progresuojanti lėtinė kelio sąnarių liga, pažeista, retinama ir sunaikinanti jo kremzlę (šlaunikaulio ir blauzdikaulio sąnariniai paviršiai), taip pat pažeidžiant subchondralinį kaulą.
Tyrimai (artroskopija ir MRT) įrodė, kad procese dalyvauja ir sąnario kremzlės pažeidimas, procese yra menisko ir sinovijos apvalkalas. Gonarthrozė yra viena iš labiausiai paplitusių ortopedinių patologijų.
Kas tai?
Paprastais žodžiais tariant, kelio sąnario (gonarthrozės) artrozė yra degeneracinė distrofinė liga, veikianti kaulų šveitrėjusią kelio dalį.
Liga dažniausiai paveikia apatinių galūnių kelio skyrių. Patologiniai kremzlės ir peri-žmogaus zonų pokyčiai, kurie daugeliu atvejų išsivysto dėl traumų fone, biologinis kūno senėjimas, autoimuninio pobūdžio pažeidimai rimtai slopina kojų raumenų ir kaulų beikeleto potencialą.
Jungtis tampa standus, praranda stabilumą, normalius variklio ir nusidėvėjimo galimybes. Dėl to jis palaipsniui deformuojamas, o paskutiniuose etapuose jis visiškai nepavyksta.
Vystymosi priežastys
Degeneracinė distrofinė patogenezė „paleiskite“ šiuos veiksnius-teikiančius veiksnius:
- Kadaise patyrė sužalojimus - apatinės kojos lūžius, kelio dislokacijas, menisko pažeidimą, raiščių ašaras ir plyšimus, krintančius ant kelių, visokių mėlynių ir kt.;
- Per didelis fizinis aktyvumas;
- sėslus gyvenimo būdas;
- Aukštas kūno svorio indeksas;
- Sisteminės reumatoido, podagros, psoriazinio tipo patologijos, taip pat ankilozinis spondelis, sisteminė vilkligė;
- genetiškai paveldimas raiščių sistemos silpnumas arba įgimtas sąnario struktūrinių elementų nepakankamas išsivystymas;
- metaboliniai sutrikimai ir kraujotaka;
- Hormoninis nepakankamumas, diabetas ir kitos endokrininės patologijos;
- Perduoti ar lėtiniai infekciniai ir uždegiminiai negalavimai.
Gana dažnai žmonės patys tampa kaltiniais dėl to, kad vystosi sunku išsivystyti bendrai sąnarių liga. Dažnai, gavę traumų, jie nepaiso kreipimosi į specialistą, norėdami padaryti pirmąjį skausmo, namų pagamintų losjonų ir panašiai. Ir po kelerių metų dėl netinkamo gydymo, praleisto praeityje, jie geriausiu atveju pasimatys pas gydytoją, sergančią gonartraze. Ir čia vienas fizinis prevencija ir analgetikų tepalai, kaip ir labai ankstyvame kurse, jūs negalite padaryti, dažnai reikia veikti radikaliai, naudojant chirurginę taktiką.
Kelio artrozės simptomai
Kad tolesnis gyvenimas būtų kuo palankesnis, svarbu ne tik žinoti, kaip gydyti kelio artrozę, bet ir su kokiais simptomais liga pasireiškia pati. Tai būtina laiku susisiekti su specialistu ir anksti aptikti galimas deformacijas ir kitas kelio sąnario pažeidimus.
Pirmieji kelio sąnario artrozės simptomai yra šie:
- Rytinis sustingimas keliuose;
- Skausmas einant, kai einant atstumu, viršijančiu 1–1,5 km;
- Kelio skausmas ilgo (daugiau nei 2 valandos iš eilės) sėdynėje;
- Kelio sąnario skausmas po ilgo stovėjimo;
- Kelių skausmas, atsirandantis dienos pabaigoje arba pirmoje nakties pusėje miego.
Jei šiame etape pacientas negaus reikiamo gydymo, liga progresuos. Norint teisingai pasirinkti kelio sąnario artrozės gydymą, reikia atlikti daugybę diagnostinių tyrimų ir nustatyti deformacijos laipsnį. 2 ir 3 laipsnių kelio artrozės simptomai pateikiami žemiau esančioje lentelėje.
| Diagnostinis ženklas | 2 laipsnių kelio artrozė | Kelio 3 laipsnių artrozė |
|---|---|---|
| Skausmas nakties poilsio metu | Jis gali pasirodyti keičiant kūno padėtį. | Tai įvyksta be jokio judesio. |
| Galimybė naudoti viešąjį transportą (išskyrus žemus grindinius autobusus) | Lipdamas laipteliais pacientas patiria skausmą, tačiau su apribojimais gali būti naudojamas viešasis transportas be išorės pagalbos. | Pacientas negali savarankiškai važiuoti autobusu ar tramvaja. |
| Liūdesys | Išreikšta šiek tiek. | Liūdesys yra griežtai išreikštas, judėjimui reikalingos papildomos atramos (kanapės). |
| Sustingimas keliuose po pabudimo | Tai trunka mažiau nei 10–15 minučių. | Tai trunka apie 20–30 minučių ir ilgiau. |
| Skausmas einant | Kilti praėjęs 800–1000 m. | Pradėkite nuo judesio pradžios ir sustiprėkite praleisdami mažesnį nei 500 m atstumą. |
| Gebėjimas savarankiškai aptarnauti | Paprastai išsaugotas. | Pacientas negali atlikti daugybę veiksmų be išorės pagalbos. |
Artrozės stadijos
Nepriklausomai nuo atsiradimo priežasties, išskiriami trys ligos stadijos:
- I etapas - Pradinės apraiškos. Jam būdingi pirminiai hialino kremzlės pokyčiai. Kaulų struktūros neturi įtakos. Intraosuose induose ir kapiliaruose sutrikdytas kraujo tiekimas. Sausas kremzlės paviršius tampa ir praranda sklandumą. Po didelio sąnario apkrovos atsiranda kvaili skausmai. Galimas nedidelis patinimas, kuris praeina po poilsio. Nėra deformacijos.
- II etapas - kremzlės sluoksnis yra smarkiai plonesnis, o vietose jo visiškai nėra. Osteofitai atsiranda išilgai sąnarinių paviršių kraštų. Sinovinio skysčio sąnario pokyčio sinovinio skysčio kokybinės ir kiekybinės charakteristikos - jis tampa storesnis, klampesnis, o tai lemia maistinių medžiagų ir tepimo savybių pablogėjimą. Skausmas yra ilgesnis ir intensyvus, judant dažnai atsiranda traškumas. Yra nedidelis ar vidutinio sunkumo judesių apribojimas ir nedidelė sąnario deformacija. Analgetikų priėmimas padeda palengvinti skausmą.
- III stadija - kremzlės trūkumas daugumoje nukentėjusių vietų, sunki kaulo sklerozė (antspaudas), daugybė osteofitų ir aštrus susiaurėjimas arba sąnario tarpo nebuvimas. Skausmai yra beveik pastovūs, eisena sulaužyta. Judumas yra labai ribotas, sąnario deformacija yra pastebima. NVNU, kineziterapija ir kiti standartiniai gydymo metodai yra neveiksmingi.
Atsižvelgiant į paveiktų sąnarių skaičių, išskiriama vienos rūšies ir dvišalė gonartrazė.
Artrozės pasekmės, jei jos nėra gydomos
Nesant gydymo, galima išsiaiškinti šias kelio sąnario artrozės komplikacijas:
- Infekcija sąnaryje. Infekcija paprastai atsiranda dėl mikrotraumos. Jie gali būti laikomi mažais kremzlės įtrūkimais. Infekcija gali sukelti aseptinę nekrozę. Tuo pačiu metu bakterijų dauginimasis sukelia pagreitintą audinio skilimą. Ši komplikacija yra gana reta, tačiau kelia rimtą grėsmę paciento sveikatai.
- Sąnario deformacija. Tiesą sakant, sąnario deformacija yra ne komplikacija, o paskutinis ligos etapas. Kremzlės sunaikinimas sukelia kaulų hipertrofiją. Pacientas turi stiprių skausmų, kelio taurė yra išstumta, o tankios formacijos jaučiamos sąnario srityje. Kartais koja pradeda palaipsniui lenktis nenatūraliu kampu. Žmogus nebegali sulenkti kojos ar vaikščioti, pasikliaudamas ja.
- Ankilozė. Anvilozė vadinama dviejų kaulų suliejimu toje vietoje, kur egzistavo sąnarys. Ši komplikacija yra bene sunkiausia, nes sąnarys tiesiog išnyksta. Judėjimai, žinoma, neįmanoma.
- Dislokacijos ir lūžiai. Šios komplikacijos paaiškinamos pažeidžiant kelio sąnario funkcijos pažeidimą. Norėdami to išvengti, žmonės, turintys ryškių konstrukcinių ir funkcinių sutrikimų kelio sąnaryje, turėtų judėti su ramentu ar cukranendrėmis.
Reikėtų pažymėti, kad visos šios komplikacijos daugiausia atsiranda tais atvejais, kai pacientas sukelia ligą arba nesilaiko specialisto nustatyto gydymo kurso. Šiandien yra gana daug chirurginių ir konservatyvių gydymo metodų, kurie ilgą laiką gali išlaikyti kelio sąnario funkcionalumą, kurį paveikė artrozė. Prevenciniai gydytojo tyrimai padės išvengti komplikacijų, nes jiems reikia išsiugdyti gana daug laiko (anquilozei, tai dažniausiai yra metai).
Kelio sąnario artrozės gydymas
Kelio sąnario deformuojančios artrozės gydymas yra ilgas ir kartais skausmingas. Trukmė lemia tai, kad kažkada pasireiškianti liga nuolat primena save tol, kol gyvena žmogus. Šį gydymą kankina tai, kad pagrindinė vaistų grupė, kuri iki šiol yra aktyviai naudojama šiam negalavimui gydyti, yra nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NSPV).
Yra trys pagrindiniai žingsniai gydant kelio sąnario deformuojančią artrozę. Pirmasis žingsnis apima pacientų, sergančių lengvais ligos apraiškomis, gydymą, antrasis - atitinkamai viduryje ir trečiasis - sunki.
Į terapines 1 -ojo laipsnio artrozės gydymo priemones:
- ataskaita pacientams, sergantiems jų ligos esme, rizikos veiksniais ir antrinės prevencijos priemonėmis;
- kasdienis gimnastikas su tempimo elementais;
- kontrastinis dušas;
- Plaukimas baseine 2 - 3 kartus per savaitę;
- Sumažinus kūno svorį.
Į terapines 2 kelio 2 laipsnių artrozės gydymo priemones:
- išorinis sąnario fiksavimas naudojant apkabos, tvarsčius, elastinius tvarsčius ir ortozę;
- tepalų ir kremų, pagrįstų nesteroidiniais anti -uždegiminiais agentais, naudojimas siekiant palengvinti uždegimą ir skausmą;
- Chondroprotektorių grupės narkotikų vartojimas siekiant sumažinti kremzlės naikinimo tempą.
Į terapines 3 laipsnių kelio artrozės gydymo priemones:
- NSPV valiutos kursas viduje;
- intra -artikulinės injekcijos su hormoniniais vaistais nuo uždegimo;
- additional use of drugs with a pronounced analgesic effect;
- Chirurginis skaudančio sąnario pakeitimas implantu.
Kaip gydyti artrozės kelį: narkotikų sąrašas
Pirmoji užduotis, atsirandanti gydant kelio sąnario artrozę, yra skausmo ir uždegimo pašalinimas sąnaryje. Tam skiriami ne steroidiniai vaistai nuo uždegimo, skirti tablečių, injekcijų, gelių, tepalų ar tiesiosios žarnos žvakių pavidalu. Atminkite, kad šios vaistų grupės vartojimas tik palengvina pagrindinius ligos simptomus. Be to, ilgalaikis NVNU priėmimas gali pagreitinti kremzlės sunaikinimo procesą, todėl būtina juos naudoti labai atsargiai ir tik tai, kaip nurodė gydytojas.
Sunkiais atvejais naudojami kortikosteroidai. Paprastai jie į organizmą skiriami injekcijų pavidalu tiesiai į sąnario kapsulę. Kortikosteroidai, kurių ilgalaikis vartojimas, pablogėja kremzlės būklėje, todėl jiems skiriama tik stipriu skausmu. Kaip ir NVNU, ši vaistų grupė padeda pašalinti skausmą ir uždegimą ir nesunkina artrozės eigos.
Analgetikų naudojimas yra dar vienas būdas išgelbėti pacientą nuo skausmo. Skirtingai nuo NVNU, analgetikai mažesniu mastu palengvina uždegiminius procesus, tačiau veiksmingiau kovojant su skausmu. Raumenų mėšlungio atveju skiriami antispazmikai. Abi vaistų grupės dažniausiai naudojamos injekcijų pavidalu, siekiant palengvinti artrozės simptomus: kovojant su pačia liga, jos yra neveiksmingos.
Chondroprotektoriai yra vienas iš svarbiausių artrozės vaistų komponentų: jie prisotina kremzlės audinius maistinėmis medžiagomis, stimuliuodami ląstelių augimą. Jūs neturėtumėte tikėtis greito poveikio, kai vartojami šie vaistai: pagerinti kremzlės būklę pastebima po ilgo narkotikų vartojimo. Be to, jie nepadės, jei liga pasieks trečią, sunkiausią stadiją.
Vasodilatoriniai vaistai naudojami kraujo tėkmei pagerinti, taip pat pašalinti mažų indų spazmą. Vartojant tokius vaistus kartu su honrdoprotektoriais, padidėja pastarojo poveikis: maistinės medžiagos patenka į kremzlės audinį didesniu tūriu.
Maistas ir dieta
Esant artrozei (kelio, šlaunikaulio ir kitų sąnarių), yra tam tikrų mitybos normų. Maistas turėtų būti subalansuotas ir gausus vitaminų. Jūs negalite persivalgyti. Šie produktai turėtų būti neįtraukti:
- carbonated water and drinks;
- riebus ir aštrus maistas;
- pusiau užbaigti pramoninės gamybos produktai;
- pomidorai ir paprikos;
- rūgšti produktai (citrinos);
- Kepta mėsa.
Daržovės yra naudingos vidutinio sunkumo dozėmis. Naudojant artrozę rekomenduojama naudoti želatinos pagrindu pagamintus patiekalus. Kolagenas, kuriame yra tokiame maiste, padeda sustiprinti kremzlę.
Turėtumėte valgyti daugiau baltymų:
- varškė;
- grietinė;
- pienas;
- sūris.
Taip pat daržovių baltymai:
- lęšiai;
- pupelės;
- žirniai.
Rekomenduojama dažnai naudoti žuvis racione. Valgymas turėtų būti dažnas, tačiau mažomis dozėmis, kad kūnas būtų prisotintas, o kūnas nėra pilnas.
Kinesitherapy
Ši technika grindžiama prielaida, kad atliekant specialius pratimus, atstatytas kelio sąnario kraujo tiekimas, o kartu su juo prasideda pati kremzlė ir atkuriama raiščių elastingumas. Pratimų rinkinį kiekvienas pacientas atskirai pasirenka gydytojas.
- Masažas ir rankinis terapija yra pasyvaus poveikio paciento raumenims, sąnariams ir raiščiams metodai. Jie yra tinkami sėsliems pacientams ir puikiai derinami su mankštos terapija, kineziterapija ir vaistų gydymo metodais.
- Meharoterapija apima specialių prietaisų, kurie padidina mankštos terapijos ir masažo poveikį - vibracinių treniruoklių, svorio ir mechaninių masažuoklių poveikį.
- Jungtinis eismas yra mechaninis jų ertmės erdvės padidėjimas, dėl kurio skausmas lapus ir sąnario sunaikinimas sulėtėja.
- Terapinis fizinis lavinimas (mankštos terapija) leidžia pacientui „pabėgti“ nuo operacijos su gonartraze. Kasdieninės treniruotės pagal specialią techniką sklandžiai sustiprina kojų raumenis, grąžinant pacientą į ankstesnį mobilumą.
Šis gydymas labai gerai gydomas nuo narkotikų.
Pratimai ir pratimų terapija kelio artrozei
Fiziniai pratimai padeda atkurti sąnarių funkcijas ir ją sustiprinti. Jie turėtų būti atliekami lėtai ir tiksliai, kad nesukeltų raiščių ištempimo ir neviršytų leistinos apkrovos.
Šie pratimai laikomi veiksmingiausiais:
- Lėtai pakelkite tiesias kojas, pakaitomis gulėdamas ant skrandžio. Atliekant šį pratimą, dalyvauja šlaunies ir apatinės kojos raumenys. Neįmanoma leisti perkelti apkrovos į nugarą. Pakelti kojas per aukštai taip pat neverta. Svarbiausia yra sutriuškinti raumenis viršuje;
- Šis pratimas yra panašus į pirmąjį, tik dabar turėtumėte pakelti koją sulenktą kelio keliu. Šlaunio raumenų viršuje turėtų būti papildomai įtempti. Kiekvienai kojai mankšta turi būti atliekama tiek pat kartų;
- Gulėdami ant grindų (ant skrandžio), pakelkite tiesias kojas aukštyn, paskui paskleiskite į šonus ir sumažinkite. Tam pratimams reikia stiprių treniruotų spaudos raumenų, todėl jie netinka visiems pacientams. Be to, kraujospūdis gali padidėti, kai jį galima atlikti. Geriau atsisakyti pacientų, sergančių hipertenzija ar kitomis širdies ir kraujagyslių sistemos ligomis;
- Norėdami atlikti kitą pratimą, turite atsigulti ant šono, sulenkti koją, gulinčią ant kelio grindų, o kitas lėtai pakeliamas ir atidėtas viršutiniame taške. Svarbu, kad kampas atlikdamas kiekvieną koją būtų vienoda;
- Šiam pratimui jums reikės kėdės. Sėdi ant jo, kojos pakaitomis ištiesinamos, pakilo aukštyn ir pasilieka maksimaliam įmanomam laikui ištiesintoje padėtyje;
- Pasilenkę ant kėdės ar lovos galo, minutę atsistokite ant kulnų, pakeldami kojines. Jei nurodytas laikas negali stovėti šioje padėtyje, turėtumėte pradėti nuo mažesnio, palaipsniui padidindami jį;
- Masažas, kuris atliekamas stovinčioje padėtyje. Kojos turėtų būti trinamos energetiniais judesiais, nukreiptais nuo kelio iki šlaunies. Masažą reikia užbaigti, glostyant odą.
Kineziterapija
Fizioterapiniai gydymo metodai yra fizinio poveikio organizmui metodai, kurie tam tikromis sąlygomis daro didelę teigiamą poveikį. Pagrindinė sėkmingos kineziterapijos sąlyga yra kompetentingas būtinų procedūrų pasirinkimas ir kruopštus visų instrukcijų laikymasis. Gydymo efektyvumas daugeliu atvejų yra individualus ir labai priklauso nuo pagrindinės terapijos veiksmingumo.
- Fonoforezė - ultragarsinės terapijos ir vaistų poveikio derinys, kuris yra labai efektyvus gonartrozei. Yra žinoma, kad paprastai per odą absorbuojama tik 5–7% vaisto tepalo, gelio ar kremo pavidalu. Naudojant fonoforezę, aukštos dažnio virpesiai kaitina kelio sąnario audinius ir pagerina vaisto absorbciją.
- Šoko bangų terapija (UVT) buvo naudojama ilgą laiką. Procedūros metu gydytojas veikia paveiktoje vietoje su prietaisu, sukuriančiu radialines akustines bangas (2000–4000 impulsų per procedūrą).
- Myostimuliacija reiškia raumenų, supančių sąnario, poveikį silpnos srovės impulsams, dėl kurių padidėja skaudančių kojų mobilumas, skausmas išnyksta ir ištvermė padidėja fiziniam aktyvumui.
- Ozonoterapija. Aktyvaus deguonies poveikis audiniui turi priešuždegiminį ir analgetinį poveikį, per kurį, būdami kelio sąnario artrozė, galite atsisakyti vartoti hormoninius vaistus arba sumažinti jų dozę.
Iki šiol yra daugybė įvairių fizioterapinių procedūrų, kurių kiekviena turi savo vietą medicinoje. Reikėtų suprasti, kad kai kurie iš šių metodų gali turėti nepalankų ir netgi kenksmingą poveikį, kai jie naudojami netinkamai.
Kada yra kelio sąnario artrozės operacija?
Narkotikų gydymas yra skirtas atidėti momentą, kai vienintelis būdas atkurti sąnario vientisumą ir grįžti į pacientą.
Sprendimą dėl operacijos galimybės ir įgyvendinamumo priima chirurgų chirurgai arba konsultacijos, jei šiuo klausimu kyla prieštaringos nuomonės. Jei sprendimas priimamas už operaciją, tada pacientas tam tikrą laiką yra paruoštas.
Pati operacija yra gana traumuojanti ir sudėtinga techniškai, todėl jai reikia bent dviejų chirurgų - veiklos ir padėjėjo, taip pat patyrusi chirurgijos sesuo. Operacija atliekama atliekant bendrąją nejautrą.
Pooperacinis laikotarpis trunka kelias savaites. Šiuo metu pacientas pripranta prie naujojo sąnario, nepaisant to, kad jis visiškai pakartoja ankstesnę formą ir dydį. Po reabilitacijos laikotarpio pacientas beveik visiškai atkuria anksčiau prarastą pėdų funkciją kaip svarbiausią raumenų ir kaulų sistemos elementą.
Chirurginis gydymas
Įvairių invaziškumo laipsnių objektai yra skirti ne tik palengvinti ligos simptomus, bet ir pašalinti jos priežastis.
- Periosurge osteotomija yra labiau trauminė intervencija. Operacijos metu vienas iš kaulų, sudarančių kelio sąnarį, yra supjaustytas, o po to vėl pritvirtinamas, tačiau kitu kampu. Šis metodas leidžia perskirstyti kelio apkrovą, o tai sumažina skausmo sindromą ir padidina kelio judrumą. Periosurge osteotomija paprastai naudojama 1 ir 2 laipsnių kelio sąnario osteoarthrozės laipsniams.
- Punkcija. Norėdami atsikratyti perteklinio skysčio sąnario ertmėje, chirurgai imsis punkcijos - tokia minimaliai invazinė intervencija sumažina uždegimą ir atkuria kelio judumą.
- Artroskopija. Jei artrozai reikalinga chirurginė operacija (paprastai su 2 laipsniais sunkumo), ją galima atlikti endoskopiškai - ši technika nereikalauja sąnario ertmės išpjaustymo, o visos manipuliacijos atliekamos plonais lanksčiais įrankiais, kontroliuojamais mikrovidokamerais. Artroskopija apima sąnarių paviršių gryninimą iš sunaikintos kremzlės fragmentų.
- Endoprotezija reiškia kelio sąnario pakeitimą biomokratuline struktūra, užtikrinančia ankstesnį judesių tūrį.
Liaudies artrozės gydymas
Tie, kurie ketina gydyti kelio sąnario artrozę su tradicinės medicinos priemonėmis, turėtų atsiminti, kad tokiu būdu neįmanoma visiškai išgydyti šios ligos, tačiau ligos vystymąsi galima sustabdyti. Prieš pradėdami naudoti bet kurį iš tradicinės medicinos receptų, turėtumėte pasitarti su gydytoju.
Iš daugelio receptų galima atskirti:
- HREN COMPRESS. Norėdami paruošti tokį kompresą, paimkite krienų šaknį ir ją smulkiai įtrinkite. Po to masė uždedama ant kelio ir sandariai apvyniota vilnu audiniu. Suspaudimas paliekamas naktį. Gydymo eiga yra mažiausiai mėnuo.
- Kiaulpienės tinktūra. Buteliuke, kurio talpa yra 500 mililitrų (būtinai tamsios spalvos), supilkite kiaulpienių gėles į viršų ir užpilkite alkoholio į viršų. Po to butelis vieną mėnesį dedamas į tamsiai vėsią vietą. Tinktūrą reikia įtrinti į skaudų sąnarį du kartus per dieną.
- Tinktūra iš saberfish. Augalai renkami ir džiovinami. Pusiau litro butelis užpildytas sausais augalo lapais ir pilamas degtine. Po mėnesio tinktūra turėtų būti filtruojama. Naktį tepkite kompreso pavidalu. Tokia tinktūra palengvina uždegimą, taip pat padeda atkurti kremzlę;
- Medaus druskos kompresas. Šis kompresas skirtas gydyti būtent esant ūmiai ligos fazei. Norėdami paruošti kompresą, jums reikia 100 gramų medaus ir šaukštą druskos. Ingredientai sumaišomi, o gautas mišinys per naktį uždedamas skaudančiai dėmei, suvynioti į vilnos audinius.
- Druskos ir sausų garstyčių druskos kompresas. Jo paruošimui visi komponentai sumaišomi vienodais svoriais ir išdėstyti ant kepimo skardos. Karšto mišinys pilamas į maišą ir uždedamas į skaudančią vietą. Ši procedūra labai gerai veikia skaudantį sąnarį, tačiau jokiu būdu neturėtumėte naudoti tokio kompreso ūmaus ligos eigos metu.
Prevencija
Turite suprasti, kad jei artrozė pradėjo vystytis, tada ji turi būti nedelsiant gydoma. Jei priklausote šios ligos rizikos grupei, galite atidėti pradžią, rekomenduojama tam:
- Sumažinkite kelio sąnario apkrovą;
- Plaukimas - vanduo pašalina krovinį;
- Nepriklausomai atlikite apatinės kojos ir klubų raumenų masažą;
- Venkite hipotermijos ir per daug;
- išlaikyti normalų svorį;
- atsisakyti rūkymo ir alkoholio;
- Moterys nešioja patogius batus žemai;
- užsiimti kineziterapijos pratimais
Turi būti naudojami tik veiksmingi vaistai. Guma, kompresai ir kiti liaudies metodai, kurie neveikia dėl ligos priežasties, yra neveiksmingi, o tik padeda atitraukti nuo skausmo. Venkite sužalojimų ir perkrovų - šokinėkite, dėvėkite svorius, ilgą laiką atsistokite arba sėdėkite nepatogioje padėtyje. Tai pagreitina ligos progresavimą.